【《#我们为什么要睡觉#》：十二条健康睡眠小贴士】本期视频和大家分享的这本书是《我们为什么要睡觉》。根据调查，三分之二的成年人都睡眠不足。睡眠不足会破坏免疫系统，患癌症的风险将增加一倍以上，还可能会患上阿尔茨海默症、中风、心力衰竭、抑郁，以及其他各种主要精神疾病。我们该如何改变睡

【《#我们为什么要睡觉#》：十二条健康睡眠小贴士】

本期视频和大家分享的这本书是《我们为什么要睡觉》。根据调查，三分之二的成年人都睡眠不足。睡眠不足会破坏免疫系统，患癌症的风险将增加一倍以上，还可能会患上阿尔茨海默症、中风、心力衰竭、抑郁，以及其他各种主要精神疾病。我们该如何改变睡眠不足的问题呢？（视频来源：@金兽读书） http://t.cn/A69Tdg4f