我以前都是一起床就空腹喝一杯奶咖，一半espresso一半牛奶。虽然其实一天也就喝这么一杯，但这两天还是停了，想试试完全不喝咖啡会不会对睡眠有帮助。对睡眠有没有帮助暂时没看出来（还是猫三天狗三天，毫无规律可循）但对Bowel movement的影响是从第一天就开始了…本来喝了早咖啡十分钟内必排，现在好几天不规律了。也不是不排，就是没有固定时间了，非常不习惯…打算重新开始喝了，睡眠和排便不能顾此失彼[允悲]
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JuliaD婷