#哪些零食不适合孩子吃#
🍫黑名单‖这六类零食不建议给孩子吃
在中国副食流通协会发布的《儿童零食通用要求》团体标准中，明确了3-12岁儿童食用零食的建议，以下6类被列入黑名单。
1⃣含反式脂肪酸的零食
比如曲奇饼干、松软蛋糕、小面包等。
反式脂肪酸会引起孩子成年以后的心血管疾病。摄入过多对孩子的成长发育也会有很大影响。
精炼植物油、植物奶油、植物黄油、人造奶油、人造黄油、植脂末、植物奶精、氢化植物油、代可可脂等等，都可能是反式脂肪的外衣，含有这些的都不建议购买。
2⃣经过辐照处理的零食
比如蜜饯、水果干、方便面的蔬菜包等， 都属于辐照食品。
这类食品不是有辐射的风险，而是食物中的营养几乎被破坏殆尽，除了占饱肚子，完全满足不了儿童成长的营养需求，长期以往，会造成儿童营养不良。
3⃣含色素、甜味剂、防腐剂的零食
包括方便面、火腿肠、蜜饯、果冻、冰淇淋饼干、奶茶、口香糖和薯片等。
这类零食会加速体内锌的流失，进而导致孩子食欲不振、挑食、偏食，甚至出现多动症这样的问题。
4⃣糖、盐、油超标的零食
饼干、膨化食品（薯条、薯片、虾条等）、糖果、鳕鱼肠、烤肠、xx乳饮料、巧克力、肉脯等。
也要注意被冠名“儿童”二字的食品，如儿童酱油、儿童香肠、儿童面条，注意糖盐含量，没准儿比普通的还要高。
高糖的零食会导致孩子龋齿，肥胖或营养不良，还会增加骨质疏松，糖尿病等风险；高油盐的零食容易导致孩子肥胖，并增加糖尿病，心血管疾病风险。
5⃣无过敏原信息的零食
对孩子存在安全隐患，尤其是过敏体质的孩子。
6⃣有安全隐患的零食
带竹签子的糖葫芦、整颗的葡萄和坚果、圣女果等。
对于学龄前的婴幼儿来说都具有安全隐患。请父母一定要把海姆立克急救法刻在脑子里。
给孩子选择零食的标准就是：天然、低油、低盐、低糖。所以尽量给孩子吃新鲜蔬菜水果、奶制品、谷物、鱼肉蛋等作为零食。