🏀#JrNBA篮球课#

⛹控球-行进间胯下运球

🟠课程水平-高级

胯下运球是球场上极为常见的一项技术动作，比起单纯的在身体一侧运球，胯下运球能让你在大多数时间将篮球保持在一个安全的位置。通过腰肩的转动和重心的变化做出的简单利落的变向动作，往往是实战中最有效的过人方式。

小要点：在进行胯下变向时要迅速降低身体重心，后脚蹬地加速摆脱防守人，将球从腿间向斜前方送出。在练习中加入速度与节奏的变化，让你的运球更难以捉摸，随时创造进攻空间。

本期行进间胯下运球，跟随Jr. NBA教练LaWayne McGhee一起练习行进间胯下运球，结合剪刀脚运球中的下球位置和节奏，多多练习，掌握这项球场上最常用的技能之一！

#JrNBA##篮球技巧教学# http://t.cn/A69LHBoL