一位专门从北京到成都求学陆冲的伙伴，学陆冲第一天，内容如下，也就是零基础新手学习陆冲的顺序，分享给大家，零基础新手跟着这个视频循序渐进学习:
一、丁字步脚位上下板练习
二、丁字步脚位直线滑行
三、丁字步脚位滑行脚刹
四、丁字步脚位慢速滑行潇洒走下板
五、丁字步脚位快速滑行弃板
六、平行脚位上下板
七、丁字步脚位切换平行脚位练习
八、前脚驱动
九、手叉腰 肩腰胯带腿驱动
十、自然式pumping
十一、自然式pumping内测一次性发力画圆
十二、自然式pumping外侧一次性发力画圆
十三、一字型冲浪手
十四、单个波浪道学习
前面有分享过细节教学视频可以对应查阅哦
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感谢信赖
循序渐进，求真务实，脚踏实地，实事求是
用心做好每一件事
用心对待生活中遇见的每一位伙伴
楚然出品，必是精品
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注意️️️
1、尽量不要在湿润的地方滑陆冲板，易打滑摔跤
2、自学记得带护具❗❗❗
3、陆冲不是摔出来的，而是按方法从基础循序渐进️️️
4、没有所谓的平衡好不好，关键有没有从基础开始合理的学习训练

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