#新冠月子你坐完了吗##我的防护手册##把健康带回家#
今天讲讲阳康之后怎么吃，能够让你康复得更快一些或者怎么补一补。
基本还是日常讲的均衡饮食的那些，很适合你新冠期间的康复，只是可能平时你没有那么重视，平时休息可能也不够，你这段时间就好像产褥期坐坐月子那样重视吧。
朝着均衡饮食这个去吃就行了。如果你要吃一个补充剂，我建议你吃维生素D，其他什么都不用吃。但如果你愿意花钱，我想改善一点什么，复合型的维生素你也可以再加上。如果你还是想吃更多，我觉得像什么维生素C，维生素B、锌、叶酸，还有辅酶Q10、益生菌这些你可以都安排上，风险也还是比较小的。
如果你是本身有一些基础病，可能营养上又出现了最近的体重下降等情况，还是要注意。我建议你去挂一个营养门诊，由营养医师对你的情况进行一个个体化的建议。 http://t.cn/A69wMGpE