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maya社群精神病争霸赛日常记录

2023-01-08
1- 法语：朗读《au-delà de la r éli gi on》p45-74，大约8000字。
英语：朗读《the power of habit》p2-10，大约2500字。
2- 没有在外面买熟食。
早上喝了昨天做的smoothie（奶昔，两个芒果、一颗猕猴桃、一根香蕉、rice milk）。
中午吃了昨天做的炒饭（鸡蛋、土豆、胡萝卜、花椰菜、四季豆炒饭）。
下午吃了三个煮鸡蛋、两个牛油果，捣成酱配意大利面。
晚上吃了一点三文鱼、土豆、蔬菜（花椰菜、西兰花、胡萝卜）。
3- 有氧攀岩1小时。