【太阳穴的痛】

在颅骨的两侧有一个肌肉，叫做颞肌。（图1）

如果这个肌肉出现问题

1.哪里会痛？

答：太阳穴或者下颌的区域。（图2）

2.还有哪些症状？

答：牙痛或敏感。（图2）

3.疼痛的原因：

答：斜方肌或胸锁乳突肌的触发点，有时候则是牙齿的问题或头部撞击导致。
（图3、图4）。

4.矫正的方法：

步骤一：脊柱的按摩

对于颈部的两侧进行轻度的按摩。

步骤二：颞肌的训练（图5）

步骤三：按摩触发点（图6）

①张开嘴巴，感受嘴巴外侧肌肉，试着看看哪里比较紧绷，特别去注意紧绷的地方。

②每个压痛点轻柔按压10-90秒。

5.步骤四：瑞典式体操：

轻轻张开嘴巴打哈欠，连续做5次。