【#15分钟全身有氧训练#】今天的训练只有15分钟，无需任何器械！如果训练过程中觉得动作太难，只需要保持原地踏步，把心率提上来就行。加油[举杠铃]http://t.cn/A6KN6hzA _新浪新闻

生命时报

23-01-02 19:30 微博认证：《生命时报》社有限公司官方微博

【#15分钟全身有氧训练#】今天的训练只有15分钟，无需任何器械！如果训练过程中觉得动作太难，只需要保持原地踏步，把心率提上来就行。加油[举杠铃]http://t.cn/A6KN6hzA