那些失眠的日子里，你是怎么熬过来的？
睡前冥想，听轻音乐却发现即使睡着，也一直处于浅度睡眠，尝试做瑜伽却发现运动引起大脑兴奋，意识无法收回，反而更加剧了焦虑情绪，越运动越精神导致睡眠质量大打折扣……
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发布于 广东
健康养生健身体育
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