有没有减肥的姐妹一听到碳水就害怕 ! 想当年我减肥也走过弯路，踩过坑。把碳水当做减肥路上的绊脚石，不仅没瘦，大姨妈还离家出走[单身狗]，很久没吃碳水还容易爆发猪瘾[猪头]，最重要的是会不开心[泪]！
后来吧咱就是说，终于认识到了极端戒碳水的危害，就开始选择吃一些优质碳水，啥是优质碳水呢？ 就是没有经过精加工的慢碳。因为它们饱腹感强，又不容易血糖飙升～ 比如，五谷类，薯类，杂豆类、、、、。减肥可以把主食换成这类食物，不用饿肚子又能轻松瘦！[并不简单]没有时间自己做的姐妹，今天的分享一定要码住，都是开袋就能吃，拿了就能跑的，非常适合宿舍党，早八人的方便即食的优质碳水。
减肥吃对碳水，效率直接翻倍！希望大家都能开开心心！健健康康变瘦！#不可辜负的美食##美食种草季##理想生活季# http://t.cn/A6KrvfeO