新冠有非常强的传染性，感染后会导致影响饮食的症状，比如可能会暂时失去味觉和嗅觉。

味觉不如之前，食欲就可能会下降。此时就需要摄入一些营养丰富的食物，甚至是富含热量的食物。

基于对食欲下降的考虑及分析，有关专家针对新冠阳性感染者适合吃的食物，做了专业的推荐。请看如下：

1、富含蛋白质的食物

蛋白质有助于增强免疫。如果没有充足的蛋白质，人体的免疫系统就无法构建抗击病毒所需的蛋白质。蛋白质存在于肉、家禽、蛋、奶制品、坚果、种子和豆类中。全谷物也比精制谷物含有更多的蛋白质。每天摄入谷类食物200-300g:包括全谷物和杂豆类50-150g;薯类50-100g。

2、柑橘类水果

柑橘类水果，如橘子、柚子、赣南脐橙、金桔、枸橼、柑、柠檬等等，含有丰富的维生素C，这是一种有助于增强免疫的抗氧化剂。另外柑橘类水果富含水分，有助于帮助新冠阳性感染者保持足够的水分。

3、其他新鲜蔬菜和水果

对新冠阳性感染者来说，多吃水果和蔬菜等植物性食物，是大有裨益的。水果和蔬菜可以补充水分，并提供重要的营养元素，这些营养素对于抵抗炎症，保持健康，有很好的作用。比此时上市的智利车厘子，车厘子中含有水分、蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、维生素B、尼克酸、维生素C、柠檬酸、酒石酸等多种营养成分，其中的都是人体所必须的营养元素。

车厘子营养价值非常丰富，是一种味道非常鲜美的水果，适量的吃一些车厘子可以有效的增强食欲。而且车厘子中的维生素a含量非常高，可以有效的保护视力、缓解眼疲劳。车厘子中的蛋白质、糖分，胡萝卜素和维生素c含量非常高，可以有效的抗氧化，防止皮肤衰老，并且可以增强身体的免疫力，维持新陈代谢的正常进行。除此之外，车厘子的含铁量非常高，促进血红蛋白的生成，改善贫血症状。

4、酸奶

酸奶富含益生菌，有助于构建肠道微生物群，益生菌在免疫系统中发挥非常重要的作用。另外酸奶通常富含维生素D，这也对免疫健康非常有帮助。