说起来很讽刺。在国内上班那会，我有过几段精神危机，到了失眠早醒胸闷气短的程度，但我从没看过心理医生，只是不断焦虑「不会吧，我身边所有人都没问题，不会就我一个人有问题吧」，反复说服自己只是社会化受阻，个性太强，缺少锻炼，需要打磨。后来出国了，身边人大事小事都找心理医生，我也跟风去了，医生让我回去观察自己，每晚记录今天发生的好事和坏事。观察了几天，我发现，我现在过得挺好的，远离了触发源，只有好事发生，绞尽脑汁想不出来有什么坏事，于是我又开始焦虑「不会吧，我身边所有人都有点问题，不会就我一个人没问题吧」。