🐑的第三天，一些亲身体会：
1⃣️静息心率判断有没有🐑真的很准，如果静息心率一直100上下，即使没有发烧，也基本是🐑的潜伏期了。到了🐑的阶段，即便退烧了，心率也基本上在110到120之间，可以吃点辅酶Q10保护心脏。

2⃣️早期开始吃化痰药，很多人都说咳不停，因为痰液太粘稠了，所以堵在上呼吸道咳不出来，化痰药比止咳药更解决根本问题，优选乙酰半胱氨酸。我从🐑了第一天开始吃，第二天开始排痰，基本上不用费力咳就能咳出来。排痰也是预防肺炎的一个重要因素。

3⃣️减少体力活动和受凉。🐑了以后整个机体都处在极其脆弱的应激状态下，很多朋友都说退烧后一洗澡就复烧，或者做点家务就气喘。所以这段时间尽量两点一线——床和餐桌，吃完饭休息一下就去躺着。

4⃣️这段时间身边也有老人去世了，有心脏病、脑血管和肺部基础病的老人都很危险，需要我们特别保护。老人和小孩一样，特别要观察精神状态和食欲，如果状态不好别犹豫，马上送医。

祝大家平安！