文章有点长，但希望能看完，有用！👇

上个视频发出后，收到一些私信的问题，发现很多友友对茶性不太了解。现在鼓励全民喝茶和食疗，无论自己喝，还是推荐给亲朋好友，都很适合。咱海底不缺茶，但要学会更科学、针对性喝茶，以免适得其反。我觉得务必普及一下茶性，麻烦奔走相告！

1️⃣先来了解六大茶的茶性。茶有绿茶、黄茶、白茶、红茶、青茶和黑茶六大类。
绿茶和生普是不发酵茶，性寒；
白茶是轻微发酵茶，性凉；
黄茶是微发酵茶，性寒；
乌龙茶是半发酵茶，性平；
红茶是全发酵茶，性温；
黑茶和熟普是后发酵茶，性温。

为什么要记住茶性？因为适宜的人群不一样，别搞错了。
体热的人更适合绿茶、黄茶、白茶、乌龙茶，如果你是热咩咩，喝这些茶。
体寒的人更适合红茶、黑茶、乌龙茶。如果你是寒咩咩，喝这些茶。
健康体质都能喝。肠胃不好的人更适合红茶和黑茶。

2️⃣知道了茶性，再判断自己是什么体质。在特殊时期，🐏大致能分为三种：
第一种，热咩咩。特征就是发热重、恶寒轻、嗓子剧烈疼痛、咽喉痛、头痛高烧、燥热上火、有汗、流黄色粘液鼻涕、舌苔黄等症状。
第二种，寒咩咩。特征就是恶寒重、发热轻、流清鼻涕、舌苔薄白、全身酸痛、头晕头痛等症状。
第三种：寒热交叉，也就是以上症状都中了，比较普遍的是前期寒、后期热。
自己搞不清楚的，咨询中医师。

3、先判断自己是哪个羊圈，再对症用药。莲花、黄连上清等清热型中成药，适合热咩咩；荆防颗粒、风寒感冒颗粒、正柴胡饮等风寒型中成药，适合寒咩咩。如果寒热交叉，就按以上先寒后热的方法来对付。布洛芬不和维c银翘片同服、布洛芬和对乙酰基氨酚二选一，退烧药不和复方感冒药同服、所有氨酚成分的药不叠加使用、头孢不和阿莫西林同服、藿香正气水不和头孢同服（以上来自中医师朋友的建议，仅供参考）

4、喝茶在特殊时期是有效的，以下是建议的一些茶饮：
热咩咩：
第一种：雪梨+罗汉果陈皮老白茶+菊花金银花普洱
第二种：粤抗二号（桑叶10g、芦根15g、薏仁20g、桔梗10g、五指毛桃20g、薄荷5g）

寒咩咩：
第一种：苹果+红茶+肉桂
第二种：红糖生姜葱白水，喝到发汗

电解质茶：
多喝，所有人群都适合。水+盐+糖+柠檬或橙子（胃不好的人不加）+老白茶（可不加）

退热茶（寒热咩咩均可）：蚕沙、竹茹、陈皮各30g
喉痛海底茶：海底椰+川贝+枇杷叶+雪梨+老白茶

维生素茶：
预防为主，多补充维生素，增强抵抗力。
第一种：苹果热橙茶（苹果+橙子+红茶）
第二种：红宝石茶（红石榴+柠檬+红茶）

5、吃药期间不喝茶，因为茶叶中一些成分，可能会和药物发生反应，失去药效。可多补充电解质水。一般建议吃药3个小时后再喝茶。

希望大家都平平安安！

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