#歌浴森新冠康复日记##新冠康复日记#
天天在家待着，远离地面，与土地接触少，人容易脾虚。脾其味甘，其类土，其畜牛，人藏精于脾，冬天要藏精养精，一定要好好对待脾，安排[举手]
明火炖点黄牛肉汤，好好补一下脾[跪了]
煮点面，配上菠菜补充下维C[赞]

tips：
1:牛肉纤维粗，最好不要用高压锅炖，要用明火炖，配上山楂可以快速用山楂的酸性分解牛肉的粗纤维，口感非常好，味道还有些甘甜[赞]

2:新冠这次属于“瘟”，源自于水生动物，主要攻人体的脾肺功能，所以要吃连花清瘟！为了给身体减少病毒存在的条件和环境，其实不能吃太油腻和肉。要多吃膳食纤维和补充维生素，特别是维C增强抵抗力。但身体又不能缺少蛋白和能量，所以要根据自己的体质去补一下“精”，肉里面放一些辛温的食材和佐料可以中和一下，比如豆蔻和小茴香之类的，也可以起到补充能量健脾的功效！个人理解，仅供参考！