冥想可以被定义为一种心理训练，旨在提高个人的核心心理能力，如注意力和情绪的自我调节。在西方国家，近几十年，比较受关注。

之前《Nature》杂志发表的文章也证明冥想会影响大脑多个区域的活动，比如一些涉及注意力控制(前扣带皮层和纹状体)、情绪调节(多个前额叶区域、边缘区域和纹状体)和自我意识(岛叶、内侧前额叶皮层和后扣带皮层和楔前叶)的大脑区域。

近日，美国佛罗里达大学等机构的研究人员在《美国国家科学院院刊》（PNAS）上发表了一项题为：Large-scale genomic study reveals robust activation of the immune system following advanced Inner Engineering meditation retreat的研究论文。

该研究发现冥想练习在不激活炎症信号的情况下增强了免疫功能。

与免疫反应直接相关的220个基因，包括68个与干扰素信号相关的基因被上调。众所周知，干扰素信号途径通过触发先天和适应性免疫反应的复杂调节系统来防御病原体和疾病，在免疫功能中发挥着关键作用。

几乎所有（97%）的干扰素“反应基因”在冥想后被激活，而根据来自新冠肺炎患者的公开基因活性数据显示，在轻症患者中，这一数字是76%，而重症患者只有31%。

他们还发现，虽然深度冥想后炎症信号基因活性保持稳定，但该信号在新冠肺炎重症患者中会显著增强。

虽然原文中志愿者是高阶8天冥想，每天有规律的睡眠，每天持续10小时，产生惊人的效果，但是对于新冠阳性的朋友或者为了预防新冠，每天抽一点时间（少的三五分钟，多的几十分钟，自己认为可以抽出来的时间）用来冥想，可能对增强体内的免疫功能也是有作用的。

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