#一新冠患者因过量饮水导致水中毒#水中毒其实就是喝太多水，又没有及时排出或者同时补充糖、电解质维持渗透压，导致过多的水进入细胞内导致细胞内水过多，造成诸多机制障碍。那该怎么办?

首先水中毒并不常见，男性一天完全可以喝3L水，女性可以喝2L，一般人至少也要喝1.6L，很多人担心喝这么多水会给身体增加负担，其实除了大量运动脱水后短时间内补充过多水分，正常人极少见水中毒。

因此一般一个成年男性日常【通过各种食物、饮品摄入的水】比较适宜的量是3.7升，如果是女性的话大约是2.7升，孕妇的话大约3升，哺乳期的话是3.8升。

再考虑饮食习惯，按照最新版的中国居民膳食指南建议我们大概每天要喝1500毫升到1700毫升的水，这个量是对于在温带亚热带地区轻体力劳动的情况下，如果我们阳了并且发烧了的话，喝的水还应当更多一些，所以提醒“多喝水”是没什么错的。

🌟喝水注意事项：
稍微多喝一些水的话可以有利于身体一些代谢废物的排出，缺点是有可能增加心脏和肾脏的负担，如果短时间内在脱水的状态下大量饮用纯净水还有可能诱发低钠血症。因此整体来说饮水最好不要喝得太快太急，每小时在700毫升的范围以内，每次大约400毫升以内是一个比较安全的量。
如果有肾脏、心功能不全等疾病的话可能更需要限
制液体的摄入。具体准医嘱。