#宝宝成长记录#
昨天pai宝班级群里老师说有好几个小孩不午睡，有些妈妈就说在家也不午睡，怎么办呢，很焦虑的样子。
宝宝不爱睡午觉怎么办呢？
午睡不是每个宝宝的“必需品”
宝宝爱不爱午睡，说实话，妈妈要拼点运气。
午睡和宝宝的气质秉性、脾气心里、精神状态等都有关系，不同宝宝之间差别也很大。只要孩子能吃能喝，精神状态好、身体发育正常，午睡不是每个宝宝的“必需品”
与不爱午睡的娃和解
孩子不困，最好也要休息一会儿，对于3-5岁以下的幼儿来说，过于疲惫晚上会更难入睡，午间最好睡一会儿，保证充足睡眠。有的宝宝白天睡很多，晚上也一样睡得不错，而不愿睡午觉的宝宝，可以让他玩会安静的游戏，有时玩着玩着就睡着了，即使没有睡，至少也能休息一会儿。
让午睡有点仪式感
想要孩子中午休息会，就不要给孩子安排太兴奋的活动，试着让午睡也有点仪式感，午饭后讲个安静的故事、拉上窗帘、放点轻柔的音乐，妈妈陪着睡宝宝会更容易睡着。如果躺床上超过30分钟或者晚于16：00就放弃午睡吧。
多给宝宝放放电
想让宝宝中午睡一会，可以增加宝宝上午活动量，多运动运动，宝宝身体充分“放电”有疲惫感更容易入睡。
所以像消耗比较大的运动都可以安排在上午哦！#育儿知识#