与朋友们分享我是怎样坚持洗冷水澡的。

我从1996年长沙二环线石马铺路段通车开始早晨跑步，今年已经是27个年头了。而且我一直习惯了一年四季穿短袖短裤跑步。所以也就从那个时候开始冬天只穿一件单衣过冬。2003年开始，坚持洗冷水澡，这样，穿一件衣服过冬、穿短衣短裤跑步和冬天洗冷水澡便成为我的三项冷锻炼，一直坚持到现在。老婆支持我早晨跑步锻炼和洗冷水澡这两项。但是为了这两项，白天穿的太多就会反差过大。原来穿短袖坚持到公历11月底，最近几年时有往后推迟，记得前年一个冬天，我只穿了半天的长袖。今年到目前为止，气温也常常在0度左右，我依然还是穿着短袖的。别人常常问我冷不冷，说实话，哪里会不冷啊？不冷就有毛病了哦！这样坚持，一则可以锻炼自己的耐力毅力，重要的是曾强了自己的抵抗力和免疫力。感冒的现象基本上不会有了。一年中初冷的时候或许会有一点点寒气鼻塞打几个喷嚏，这个时候去浴室里用冷水淋两分钟，鼻子立马就通了的。哈哈。这里只是分享一下，不能随随便便学的哦！[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻] http://t.cn/A6KNNeM8