疯狂安利这个宝藏瘦手臂❗️两周瘦了4cm！墙裂推荐！
全程坐着就可以完成！随时随地都可以练！
#00:08 开始跟练
🍒刚好姨妈期就来打卡瘦手臂啦搞定拜拜肉！
🍒虽然动作简单！但是一遍下来真的非常酸爽🥵新手、也非常友好赶紧安排上！这个冬天可不能悄悄囤肉！
🍒新手、大体重、小基数、姨妈期
🍒难易程度：⭐
🍒训练时长：10分钟，建议每次重复2-3遍
🍒跟练来源：Yukiko
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