126瘦到96斤|一天饮食记录📝分享

📝初始体重: 126.7斤
📝目前体重: 95.7斤
⬇️31斤

为什么快速减肥后容易复胖？？整理了下大家问我多的一个问题，就今天来给大家聊一聊～

问题在于胃和对自己的定位，有的人快速瘦下来以后，胃不大但是瘾大。120斤的胃和90斤的胃肯定不一样啊，为什么说要把减肥时间线拉长，也是因为在时间线拉长的这个过程中，你自己就会慢慢的适应瘦下来后胃的容量。

反之短期快速减肥的过程中，因为比较煎熬且会潜意识的告诉自己：熬过了就可以吃了。体重就算瘦下来了，心态其实还是在120斤的时候。

但是减肥想瘦⚠️保持适当饥饿感永远没有错

🩰🎷🏏🫘
图片是这几天吃的库存[羞嗒嗒][羞嗒嗒][羞嗒嗒]，快年底啦有点忙，等过几天休息啦就又可以下厨房咯！！土豆番茄牛腩自己炖的，好爱牛肉[偷笑]

掐指一算，快来M了，食欲果然蹭蹭蹭[二哈]，等姨妈走了，健康一周也就可以回👩的怀抱啦，到时候给你们看湖南菜菜[偷笑]

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