焦虑是对生活的不安全感，当焦虑成为一种长期的心理压力，对我们的生活和精神状态都会造成很大的内耗。其实，化解焦虑的方式不是简单说一句“不要焦虑了”，而是看懂“未知”，让迷雾消散。

我的新书《不焦虑父母俱乐部》提到了家长为什么会焦虑。其实是因为对未知危险的恐惧，这些未知来源于父母对自己内心的不理解、对孩子内心和成长规律的不理解。在《不焦虑父母俱乐部》里，我从育儿中常见的25个问题入手，并根据不同问题为大家介绍一本经典的心理学书籍，通过对专业书籍深入浅出的介绍和拆解，提供给各位家长易学易懂的育儿方法。

希望读完这本书，大家都能成为一个成熟的人，这样在面对问题时才能把焦虑的压力升华为自己生活中的积极力量。其实，我们可以调整自己的思维方式，更多地聚焦到生活中积极正面的因素。你会发现你的生活、处理问题的方式都会有所改变，结果也会不同。#不焦虑父母俱乐部# #不焦虑妈妈#
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