#和李沁一起读书#
【好书推荐】
书名：欲望的博弈
作者：贾德森·布鲁尔

主要内容：
人类跟海参的大脑一样，依照生物的本能——会多做一点，因为有奖励，没奖励就少做一些。当盲目及反射地做出符合自己主观，再次次增强下，大脑会因习惯而上瘾，像是享受深夜自由，即便知道熬夜有碍身体健康，习惯划手机、追剧等等。作者提出6种上瘾的类型和4个解决方法。

推荐理由：
有时候，由于我们太过于习惯，不太容易看清局面，找到改进的机会。〝我们以为自己了不起得很，可实情不见得是这样。〞更清醒地认识到自己的自我观，甚至去挑战它，这种做法大有裨益。——贾德森·布鲁尔 欲望的博弈—对自己上瘾

就像@李沁 向我们传递的一样，哪怕外界众声喧哗，就在你自己的时区里，勤劳地拨动指针吧。别担心，尽管向前走。——李沁

【助手寄语】
我不会去管别人的称赞或责难。我只跟随自己的感觉。 —沃夫冈．阿玛迪斯．莫札特奥地利古典音乐家

文案来自@远方沁影
美图来自@0917沁星球上的小麦兜