#研究称生育会导致骨骼永久变化#看到很多恐婚恐育的相关言论，我想呼吁大家不必惊慌哈～应该多加注意孕期/哺乳期的营养合理补充，避免不必要的营养素缺失而引起的身体亚健康。

孕期补充营养的同时也要注意合理膳食+适量运动，这样不仅补充了身体所需的营养，还能避免因肥胖而引起的身体症状。更要遵医嘱，按时孕检。

哺乳期（母乳）的营养摄入就更应该丰富了，因为婴儿时期宝宝的营养都是需要通过母乳获取的，所以为了自己也为了宝宝，均衡的营养摄入还是非常有必要的哦～#母婴健康守护计划#