想到一点，下巴后缩/下颌线不明显/脖子前伸/自然状态下闭不上嘴/脸型变长，明显有这些特征的姐妹要注意一下自己是不是口呼吸了，特别是还有鼻炎的...

因为口呼吸会导致下颌骨发育不足，真的会变丑（p1/p2/p3）[泪][泪]

一些改善的小tips：
-调整舌头摆放位置（p4）👉http://t.cn/A67cfisD，舌头记住要顶住上颚/上排牙齿后面一厘米左右，虽然前期会很累，但后面会形成肌肉记忆的
-之前写过的四个口腔动作改善口呼吸（p5）👉http://t.cn/A6zohOWq
-下颌线不明显的也可以跟着试试石原里美的这个方法（p6）👉http://t.cn/A6zPaszv
-闭口贴，但这个不太建议，会有窒息风险🙏

当然最重要的还是坚持，姐妹们有其他什么好办法也可以补充。