接上篇刚去花20分钟打卡了108个膝盖有个小垫子，但是我觉得额头也需要一个[允悲]否则有磕出脑震荡的风险今天车库温度很低，一开始蛮冷的，50个以后开始觉得身体发热，做完确实觉得身体舒展（就是脑门有点疼）很多平时锻炼不到的小地方都锻炼到了。属于很好的热身运动吧，以后练舞前热身蛮不错

接上篇

刚去花20分钟打卡了108个

膝盖有个小垫子，但是我觉得额头也需要一个[允悲]否则有磕出脑震荡的风险

今天车库温度很低，一开始蛮冷的，50个以后开始觉得身体发热，做完确实觉得身体舒展（就是脑门有点疼）很多平时锻炼不到的小地方都锻炼到了。

属于很好的热身运动吧，以后练舞前热身蛮不错的！

视频略魔性了[哈哈] http://t.cn/A6KIGjf0

发布于美国