我们容易在被分手后，陷入一种焦虑情绪，不愿从分手事实中走出来，过于恐惧对方会“真正离开我们”。#挽回前男友男朋友前任# #失恋分手复合异地恋挽回#

于是就可能会做一些“自我感动”的事情，例如：

·多次向对方道歉、讨好、承诺

·背弃、忽视自己的原则底线，不拒绝对方的任何要求

·用性价值和物质价值（比如发生关系、买礼物）去挽回对方

·全身心投入挽回，没有自己的生活

这就是陷入了过度补偿Over-compensate中，以低姿态的方式去乞求讨好对方，引发对方的愧疚和共情，从而可能获取暂时的复合冲动。

但事实上，过度补偿挽回成功，并成功从低位转为高位的人少之又少。大多数人通常会有三种结果：

1）对方因你亏欠和压力而感到不适，抗拒你的付出。

2）挽回成功但得不到应有的尊重和接纳。

3）挽回成功后再次暴露之前的问题，再次分手。

如果你现在已经存在于这样的状态之中，其实非常危险。