最近在尝试刻意练习的一些心态：
▫️ 不要觉得尴尬或者丢脸，脸皮厚一点，不合理的请求我们可以直接拒绝，与别人沟通说错话并没有什么关系。
不要觉得尴尬，放大了这种情绪后这件事就很难过去。放过自己，谁都有尴尬的时刻，只要你不觉得尴尬，尴尬就是别人的。

▫️不追求言语上的胜利
这一点其实是我朋友跟我说的，她说当你和一个人争吵的时候你就陷入了情绪的漩涡，即使是他试图想让你同意她的观点，你不赞同。
你为什么要走进她的情绪呢。被她的情绪带偏呢。
为什么一定要追求言语上的胜利呢，就算赢了又怎么样
你说什么，我都不在意，我都不care，我依旧保持我自己的观点就可以了。

▫️练习专注
专注此刻，此刻要做的事全身心投入进去然后再去干别的事情。将注意力全神贯注在此时此刻，感受现在，不是过去不是将来。只是现在，你的未来也是由无数个现在构成的，专注当下做好此刻的事情就好。
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