不良的生活习惯、错误的运动方法是导致肠胃功能变差的重要原因，长期食用不易消化的、刺激性的垃圾食品，如果加上饱餐后立即运动，会影响消化系统，导致出现便秘、腹泻、腹胀等症状，对身体极其不利。
下面几个瑜伽体式，特别适合初学者练习，还有助于按摩腹部器官，改善消化系统。消化不好的伽人们赶紧操练起来吧！
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发布于 上海