跟前任复联中呢，大家总会纠结一个问题，就是要不要固定时间给前任发消息，很多人会觉得给前任固定发消息，是不是就可以让前任养成一种时间观，性格情感依赖，也有助于我早日成功呢？#异国恋异地恋分手怎么挽回前男友男朋友女朋友怎么挽回爱情婚姻家庭老公老婆##情感#

我只能说呢，这个如果是在你们交往中啊，是完全可以的，但是前任的身份和情绪要复杂得多，还是要具体问题具体分析。跟前任聊天呢，教大家一个口诀啊，记住一个大周期小循环的频率，什么意思呢？

第一个大周期这个是最需要注意的，因为这个主要是根据两个人目前关系的状态来决定，你多久去找她一次，也能够很大影响到你们能不能好好的聊起来。

第一个呢，如果前任他还有很明显的排斥情况的话，就以前任回复时候的态度心情为参考，如果态度还是很差的话，就至少要给个一周以上的冷静期，因为一周呢，是人的记忆循环。如果上次谈话对方印象不好，我们可以用时间让他这个印象淡化，而超过一个星期呢，你和他都会经历一个新的人或事物，也会有新的话题，对方呢也会考虑和你接触一下，看你能聊出什么新花样，不要担心对方忘记你怎么办，对方排斥你的时候啊，你优先要做的就是要让他减少对你的负面印象。

第二种情况，如果是断联多月了，刚复联的时候啊，最好以星期为单位，最好的频率呢，掌握在一个星期两到三次就可以了，当然呢，这个还是要看对方的回应情况，如果对方的回应很积极的话，那我们可以适当的增，这样既能够淡化不良的印象，又能让他始终对上次聊天有一个最基本的印象，有这样一个印象的连接线就可以了。

第三种情况呢，就是刚分手，断联了两三天，或者因为有些事情呢，断联了几周，并且呢现在成功复联的情况，这个时候啊，最好以三天为单位，三天呢是留给前任一个心里发酵的时间，他不仅记得上一次对话，可能还抱有期待，让你找他聊天呢，就满足了他这个期待，前任他的内心就会比较平和，因为这种对话是符合他的预期的，前任呢，渐渐也就会习惯你跟他聊天的频率，认可他身边有你。

第四种情况就是如果前任他又主动来找你的情况，跟你聊天呢，一来一回也有话聊的话，这种情况呢，我们就可以以天为单位去找他聊天。第二个小循环是什么意思呢？小循环呢，需要注意就是对方回复的速度，对方如果回复的比较慢的话，那你也没有必要着急回，

小循环的意义呢，就是要掌握对话的节奏，以每一个回复的时间间隔来区分，主要就是表现出你现在的态度，你对需求感的控制，以及呢，你对他做出了引导，你们开启话题的时候，我们可以稍微积极一点，但回复的时候，没有必要每个都秒回，你看对方回应啊，如果对方间隔的时间很长的话，那你可以把它这个回话间隔的时间呢减半，用这个基准的时间去回复他呢，他已经给了你聊天的窗口，你就完全可以放缓节奏，尝试去引导她互动，如果他回馈不好的话，那你可以后撤去放慢这个节奏，保持一个弱联系就好。

第三个频率可能关系到你聊天挽回的成功率，第一个要点啊，你可以给自己定一个聊天的最高时长，这里呢可以给你一个参考，一天呢，花在考虑和前任怎么聊的时间不要超过两小时，你编辑的总时长呢，也不要超过20分钟一个话题，你的等待时间呢，也不要超过半天，如果半天对方还没有回的话，你可以当做这件事情已经过去了，聊聊别的，因为你现在的状态呢，是支撑不了你和前任长时间聊天的。

分手后啊，很多人都有这种焦虑的心态，可能每句话你都想好好推敲一下，但如果是这样的话，那你就会被内耗。而且呢，也会影响你的工作和生活。要点二呢，就是预估一下他接你话需要多少时间考虑，刚开始复联呢，选择一些一秒能够给出答案，或者说对方不需要思考的。后面可以逐渐的增一些需要他考虑时长的话题，最好呢，一分钟内。回家聊天呢，应该是一件轻松的事情，你就算不知道他现在对什么感兴趣，那也不要找一些需要对方思考或者说不知道如何接话的话题。

第三个要点呢，就是注意一下前任的负面情绪，及时的抽身。如果当你发现前任有负面状态的时候啊，你可以准备结束聊天了，这种就是有社交直觉的表现，前任他也会觉得你现在啊。变好了，懂得进退了，当然呢，根据每个人情况，在实际使用过程中呢，肯定没有像我前面这样说的那么顺利，如果你发现屡次聊天情况都不好，那就应该去复盘一下，找一下到底是哪里让前任不适了。

如果有时候碰到对方说别找我之类拒绝的内容啊，这个你就不需要过多的在意，很多时候啊，是他的情绪起伏了，才拒绝你，并不是你哪里又犯错了，别随便道歉，有联系方式呢，更不要删，暂时减少聊天就好了。要学会平常心的去看待负面这件事情。

当你不知道说什么的时候呢，你可以直接说，有空聊，我现在要去干嘛？当你在纠结要不要说的时候呢，那就不要说，无论是怎么样的情感，太刻意的话就会失去活力了，不是你想要去挽留，是你要相信该来的不会走远的。你只是为了让对方更舒服一些，让你们的沟通相处啊更合适一些，才会学习亲密关系，得之坦然，失之淡然，最后啊，顺其自然挽回啊，反而可能就水到渠成了