有朋友说不能出家门很久了，
每天坚持打会坐，
也在备考坚持学习，
结果时常，头晕目眩，
都已经睡到睡不着了为什么会这样

这个情况，
很多人都会容易这样，
太闲和太忙都容易。
如果是太忙，然后出现头晕，那么，
你给人的感觉大致就是脚不挨地
自己心里也是脚不挨地，压抑了一个急躁的自己
不仅会头晕，还会心跳快。

如果是不忙，但是思考来思考去不敢行动怕失败怕受伤，
也容易这样。

两种情况有一个共性：
都是或多或少感觉生活失去以往的重心感，
或者看不清未来方向，
有些过去的价值观正在颠覆，等等。
其实有时候出现头晕，往往是到了转运的关节点。

比较有效的解决方式有三个：

第一个，要攒一攒德。干巴巴的说，德就是得，让人得就有德。而如果活生生的说，
德的形式多是两个，先从自己下手，别人会接收到你的感染力，
这两个形式就是，德其实非常像【兑】卦。
（其中的论证太长了，会不忙时专列一条微博或公中号进行论证）
兑卦的动态有俩：一个是悦，一个是说。
也就是，尽量“喜悦”，如果不喜悦你也要“说”，跟你周围人说说话，没周围人就去网络跟志同道合的人聊聊。聊跟生命力有关的东西。

第二个，精神和物质要搞一下平衡。当然矛盾失衡是很正常的，
从平衡到不平衡，再达成新的平衡，然后再不平衡，再平衡，中间可能随时加入新元素或反转达成质变，是宇宙规律。

在养生方面，庄子就特别能说，
曾经以讲故事的方式举过两个极端的例子，一个叫单豹，另一个叫张毅，
单豹的事儿是，躲避尘嚣，栖身山洞，喝泉水为生，从不与人交往，更不与人争利。他已活到70多岁了，面容还像一个小婴儿般细嫩润滑，不老，身体好。但不幸的是，没什么肌肉和搏斗功夫，手无缚鸡之力，有一天，他遇到一只饿虎，被老虎吃掉了。

张毅是江湖人，特别善于交游，健身健美，四肢强健但不重内养，凡是豪门大户，有权有势的人家，他都登门拜访，往来交际。但张毅只活到40岁，因为事情想不开、有心结就死了。
平时喝茶时我常给人举上面这样的例子，劝人要搞搞内外兼修。
现代人已经懂得自己是主人，其实忽视的是外。
外就是肢体方面，每天不管在家、在外，一般来说，行走坐卧都要搞一搞，不能偏重只采取一个姿势。就会好很多。

第三个，对内的修养则是很个人的事情，
每个人都可以有自己的探索，
感兴趣的东西都是满足自己的潜意识而已，
若说对内的修养方法，
从命理的角度，也要坚持性和命一起领悟，
运是会变的。
用最白的话来说，性就像是，宇宙观、时空观、我是什么、底层逻辑，这之类的。
命就是，自己关于这矛盾的世界、人生的意义是什么的思考，以及活下去的动力、想法和做法。

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