健身日常记录01
今天主要练习腿部力量外加平衡力，在滑水中腿部和平衡力量一个都不能少~
有一些健身经验的朋友应该都知道“腿部”作为人体最大的肌群，不仅重要，其锻炼的好处远远高于其他肌肉群体。
首先练习腿部力量不仅能给予训练上的支撑和驱动，其次在平时的跑步、滑水、爬山、上楼梯这些日常会做的运动中，腿部会起到非常重要的作用，提高腿部力量也可以相对提高其他运动能力！#眼神不好就别戴无线耳机了##健身打卡# #冬日热练打卡# http://t.cn/A6K5RLbZ
发布于 北京
健身日常记录01
今天主要练习腿部力量外加平衡力，在滑水中腿部和平衡力量一个都不能少~
有一些健身经验的朋友应该都知道“腿部”作为人体最大的肌群，不仅重要，其锻炼的好处远远高于其他肌肉群体。
首先练习腿部力量不仅能给予训练上的支撑和驱动，其次在平时的跑步、滑水、爬山、上楼梯这些日常会做的运动中，腿部会起到非常重要的作用，提高腿部力量也可以相对提高其他运动能力！#眼神不好就别戴无线耳机了##健身打卡# #冬日热练打卡# http://t.cn/A6K5RLbZ