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吃素比较容易骨质疏松？
来自奥地利的研究显示，纯素食者的骨骼较一般饮食者差。这是因为素食者的蛋白质、钙质、总热量摄取较低，体重也往往较轻。
还好，有在做 重量训练 的素食者，骨质结构与荤食者类似。
有吃素的亲友，一定要请他们做重量训练来保护骨骼
发布于 加拿大
彼得爱健康