#每天8杯水或超过大多数人真正需水量#
每天该喝多少水？为什么一天八杯水太多？

为什么喝水很重要？
人为什么要喝水？恐怕不是只有口渴这么简单，事实上，人体的60%至70%是水，我们可以10天不吃饭，但只要三天不喝水，恐怕就要准备见上帝了！
每天该喝多少水？
我们可以用一个简单的计算来回答这个问题：
正常来说，体重一公斤大约要喝30毫升的液体，以一个体重70公斤的成年人来说，一天的基本液体摄取量就是2100毫升

如果一杯水平均是300毫升，所以一天要摄取7杯水
疑？ 那你怎么说一天八杯水可能太多？
因为你喝的汤，茶，饮料都是液体，所以一天喝八杯水是超过人体所需要的一说说由此得到。
但是我个人还是建议一天可以喝6-7杯水，原因是我们都会运动，加上冬天呆在暖气房里吗容易导致所谓的慢性脱水。虽然咖啡，茶，饮料都算是摄入液体，但是还是建议水要喝够哦。#plog#