#好好生活运动不止#
晚上好！471-572
☞安全第一！保护好身体！加油加油！
☞好好运动：
0.步行11000+
1.俯卧撑30个*7+70个*1组
2.带脉敲打40圈
3.扩胸运动4个*30组
4.大腿外侧敲打40组
5.健腹轮22个
6.hiit只1组
7.平板支撑1分钟*4组
发布于 江苏