小宝宝，最稀缺这“三种补”，来积蓄成长能量！

很多父母问，

冬季如何给小宝宝（两三岁以内）进补呢？

小宝宝脾胃娇嫩，一般不要有大鱼大肉、各种滋补药材进补的执念。

因为我们的宝宝是生活在物质丰盛的年代，这个年代的宝宝，对于以下三种补，才是最稀缺：

一、宝宝需要神补

这是一个充满神弱、神疲、神散的年代，过量的信息都在消耗我们的心神。

小宝宝心神比较弱，简单来说，他们的能量场很容易受到外界的干扰，我们仔细观察会发现小宝宝特别容易受惊哭闹。

心，为君主之官，心神安定，则五脏六腑皆安，气血和顺。宝宝心神安定，五脏六腑每天都会在一点一滴强壮起来。

小宝宝需要父母稳定的情绪、温柔的呵护、有规律的生活、简单舒适的成长环境，不要玩电子产品、不要看动画片，多到大自然的环境里玩，少去喧闹的人群，这样的成长环境，可以养孩子心神。

心神安定，对于宝宝来说，就是极好的补品，有利于冬藏，也有利于孩子生命成长。

对于现代宝宝来说，

心神安定的神补，是第一重要！

二、宝宝需要以通为补

现代宝宝遇到饮食最大的问题，就是吃太多、吃太杂、吃太腻，身体堵着一堆食物垃圾，阻碍孩子的气血运作，所以孩子越来越难养。

小宝宝要“以通为补”，简单来说，给宝宝合理的饮食结构，留有三分空间，肠胃通畅，吃进去的食物，才能运化成更多的营养，滋养宝宝的成长。

对小宝宝来说，推拿还是很好的疏通方法，消化不好的宝宝，可以看这篇文章《消化不好的小宝宝，可以这样健脾！》，经常给宝宝按摩，也是一种进补。

三、新鲜食材的补

宝宝应该多吃新鲜食材，少吃工业食品，虽然现在宝宝快食品很多，从中医角度来看，新鲜食材带着一种生机能量，也可以说“食物有气”，有利于宝宝成长，所以宝宝的一日三餐，用新鲜健康的食材，做平和清淡的家常便饭，就是进补。

很多人给宝宝食材，总是想追求特别不一样，有点类似“外来的和尚能念经”，其实当地当季常见的食材，对于宝宝娇嫩脾胃而言，才更容易吸收，也能调和气候对宝宝的影响，所以中医才讲，一方水土养一方人。

养出身心健康的宝宝，首先我们要先遵循养育的基本之道，就像我们把上面三点做好了，孩子的健康就有了根基。

当孩子健康根基有了保障，针对有些天生体弱、生长发育缓慢的孩子，再找当地中医适度调养，就会事半功倍，就会助力宝宝成长。