#秒睡是种什么体验# 这一篇睡眠不好的宝可以看看，从翻来覆去睡不着到秒睡（我现在中午都能秒睡了），我是怎么做到的。

入睡大法http://t.cn/A6ofWxAR

一些小技巧:
1.最重要的就是心大一点，不要再为了一些小事想来想去，慢慢调节吧，我也是通过入睡大法慢慢调整好的。其实到今天，我已经放下了所有，不会想什么。

2.假如一两次睡不着没关系，不要纠结在没睡着这件事上，不要把手机打开，你可以调整下睡姿和呼吸，一会就睡着了。

3.床边不要摆太多东西。

4.随着一次次的调整，相信我，入睡会越来越快的，真的！

5.蒸汽眼罩真的太好用了，我戴上后随着它的发热，根本抵挡不住瞌睡一阵阵袭来啊！！

6.床垫、四件套、被芯、枕头、枕套都很重要。