#为什么经期前会莫名emo#
经前emo，可不是矫情，是有科学原因的！莫名的心烦气躁，坐立不安，想发脾气，同时感觉身体不适，胸口肿胀、便秘或腹泻、腹胀，除此之外有睡眠问题（嗜睡或失眠）、食欲降低或食欲增加、紧张焦虑、沮丧悲伤、毫无来由地想哭、情绪波动。

如果你们中了好几条，而且在月经前五天开始，持续至少三个月经周期，或是在月经开始后四天内结束，那你可能患有PMS（经前综合征）哦！

有PMS症状的女性比例高达75%，所以大家可以放宽心啦，你并不孤单。那么应该如何缓解呢？一，建议大家定期做一点有氧运动，运动可以帮助缓解抑郁，注意力不集中和疲劳等症状。二，一定要注意营养均衡。三，在月经周期的前两周内，少摄入点含咖啡因的食物和饮料。四，保证充足睡眠。
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