今天突破了跑步10公里的个人纪录，不单是时间上的突破，我觉得更大的突破是全程基本是自己一个人跑下来的。
—
作为一个力量训练爱好者，我一直觉得跑步很难很无聊，几乎很少一个人跑步，尤其是这种对我个人体力很大挑战的距离，一般都是跟跑团/朋友一起跑。
但是今天10公里基本自己一个人坚持了下来（只有在开头的时候跟朋友跑了一小段），对自己的意志力又有了新的认识。
—
今天刚好看到“碎嘴许美达”的一个视频说：自信是来自于你做到了超出自己想象的事情。
而在此基础上我还想补充：我觉得不管是跑步还是生活中的挑战，我们不断成长的方法就是一次又一次地达成以前看起来很难做到的目标/里程碑，不断去训练自己的身体和大脑，让自己知道这个“困难”其实并没有自己想象中的那么难。

而在今晚一个人跑完了10公里之后，我对10公里的恐惧又减少了一些，我又获得了一些自信。 http://t.cn/R2Wxpw9