12月10日#UFC282# 主赛选手、“当下第三白二代”、英国利物浦轻量级选手“坏坏Baddy”帕蒂·皮姆布利特/Paddy Pimblett http://t.cn/A6K2m0Kx 展示如何在几个月内减去22公斤的体重去参赛。当然他视频里是距离12月的比赛还有四周，他那时只需要减去9公斤而已。

帕蒂这个选手日常体重管理不严格 http://t.cn/A6K2m0KM ，上一场比赛他不得不在七周内减去20公斤（44磅左右），再之前他还在一天内减去过8.4公斤的体重（脱水嘛，不过这么短时间减去10.6%的体重也是可以的[doge]）。看了看他这里的减肥秘诀，还是“管住嘴、迈开腿”。他的营养师乔尔·麦卡锡/Joel McCarthy在他备战训练期间严格控制他的热量摄入在1400到1700卡路里（三个麦当劳巨无霸汉堡包）。

他以前在英国综合格斗组织Cage warriors http://t.cn/A6K2m0KJ 打羽量级的比赛，体重不达标至少两次了。现在升重去轻量级，虽然容易了一点儿吧，但他年纪也增长了，小肥仔总是这么胖来瘦去的，迟早出问题吧。 http://t.cn/A6K2mQlR