感谢网友让我发现了自制低卡热奶宝的这个吃法！！！糯叽叽好吃到哭~而且还是低卡版热奶宝，三重口味太解馋啦巨巨巨好吃！
自制低卡热奶宝（182kca/个）〔附热量表〕
▪️食材:2个
甜筒托：全麦吐司2片｜装饰：🥚1个
紫米馅：紫米饭40g
奶酪馅：浓稠无糖酸奶25g+脱脂奶粉10g+代糖5g
低脂肉松适量
▪️做法:
❶全麦吐司去边，用擀面杖擀薄，整理成甜筒状，接缝处用蛋清粘合，外层用蛋黄液涂匀，空气炸锅160℃10分钟（接缝处可利用牙签固定）
❷烤好冷却，依次放入紫米馅、奶酪馅、肉松
Tips:
无糖酸奶太稀可利用纱布过滤至浓稠状~
吐司接缝处用蛋清粘合后再捏紧，烤时更牢固
发布于 山东