#美食VLOG挑战赛##冬日暖食VLOG#
🔥一人食vlog🍗蒜香鸡腿｜豆皮鸡肉卷｜萝卜青菜汤
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✨🌷🎀🐱
1⃣️蒜香鸡腿：
♨️食材：鸡腿 蒜
♨️调料：生抽 蚝油 胡椒粉
🔥做法：鸡腿剥掉外皮，再把肉剪开。加蒜末，生抽，蚝油，胡椒粉，抓匀腌制15分钟。腌制好后放入烤箱烤200度烤20分钟。烤好后再刷上一层蒜末和蚝油拌的料汁，继续烤200度20分钟，烤好后拿出装盘就可以啦～
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2⃣️豆皮鸡肉卷：
♨️食材：豆皮 鸡胸肉 胡萝卜 玉米
♨️调料：生抽 蚝油 胡椒粉
🔥做法：鸡胸肉和胡萝卜一起搅成肉末，加玉米粒，生抽，蚝油，胡椒粉搅拌均匀。然后铺在泡软的豆皮上卷起来，放入锅中蒸20分钟。蒸好后里的可以端出开吃了～
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3⃣️萝卜青菜汤：
♨️食材：白萝卜 青菜 紫菜 葱
♨️调料：盐 鸡精
🔥做法：锅内倒油，放入白萝卜翻炒一会，倒入清水，加盐，鸡精煮10分钟。然后放入青菜，紫菜，继续煮1分钟。煮好后撒入葱花就可以盛出了～ http://t.cn/A6Khxl7i