退役以来，我一直坚持健康跑运动，十公里是日常的早餐，半马是阶段性的加餐。
跑步已成为我的健康方式，渗透在骨髓中。平时的跑步，我仍习惯了小步幅高频的训练方式，不追求配速，作为养生跑就在9分-10分。阶段性自然步频自然步幅时一般4-5分的配速，让自己在适应的养生跑环境中身体上有些小小的突破。做一个一直健康跑下去的人，是我此生最美好愿望。
当然也许有一天当有一个竞技之心让我再重返赛道的话，那也许是我和我的学生们…
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发布于 北京