试了一个多月，给大家说个我现在早上自然醒的方法。
其实很简单粗暴！那就是：睡觉不拉窗帘……让早上的自然光线叫醒自己。
我现在基本上不设早起闹钟了，早上6 7点就会自然醒来，没有闹钟的突然刺激，醒来也会平和“无痛”很多。
当然了，前提还是你卧室窗外的夜晚灯光亮度是你能接受的程度才行。
同时窗外没有挨着很近的建筑……不然也挺尴尬的。
如果条件都合适，你也需要早起的话，可以试试看。以上供大家参考一下。
发布于 浙江
爱生活的马克君