我们只有一个身体，我们要爱护它。
不长时间低头、不睡着玩手机，以防得颈椎病。
不长时间坐着、倒着，以防得腰椎间盘突出。
按时吃三餐，不吃太冰冷太辛辣的食物，容易得胃病。
不要经常吃高油高糖高盐的食物，以防得三高，还把自己变得又胖又丑。
不要熬夜，会掉发，会秃头，还会让皮肤变黄，记忆力变差，泪沟深眼袋重。
我们要，吃干净、营养的食物。
规律去运动，早睡早起。
让我们的头发茂盛有光泽，皮肤白皙透着光亮。
会让我们身材变好，驾驭各类衣服，走路自信又带风。
好的精神面貌和精气神，会让生活、工作、感情大大加分。整个人生啊，就UP起来了！！
🌈🍀✨
发布于 贵州