每次运动都有对应的即时效果，背挺、脖子正、腿直、双腿缝隙变小、收假胯宽都不是难事，最不容易的其实是结束运动后每一天还要做到：
不跷二郎腿
不垮着腿站
少单手托腮
少身体斜靠
左右均匀吃东西
不去埋头看手机
是这些日常行为决定了那一小时运动付出效果是否能保持的很长久。
这就像越是爱惜脸蛋的人越在意能不能吃得好睡得香。
越是努力赚钱的人越在意赚钱以外还有没有进步空间。
因为道在日常功用间。
真正的修行是在看不见的低洼处。
发布于 四川
裙子儿