关于为什么不需要过度去讨好迎合外部（他人/朋友/主流价值观/大环境风格etc.）：

主观上来说，过度友善就是损害权威感。这倒不是说权威感就一定是什么好东西，但对于大部分泛社交来说在快速建立边界时都非常有用。（同样对于核心社交来说，适当牺牲权威性去巩固亲近感有时也是有必要，主要是想说明在人性运作机制上，亲密和尊敬就是很难并存的东西）

客观上来讲，充分“做自己”的同时是无可避免地会被动地得罪一些人的。
对于部分不敢做自己的人来说，你自由自在地做自己还能活得痛快就已经是对他们的巨大否定了——“人难道不是必须卑微/挣扎/刻薄/讨好/遵从种种条条框框才能活下去吗？你怎么可以这样活？你这样我一直以来的活法岂不是像个笑话”
当你的存在本身就极大地否认了别人的信仰时，他们甚至会因为你还在呼吸着的事实就感到受伤。
既想要“做自己”又想“对所有人都友善”是个客观上无法实现的伪命题。

💡客观上无法实现也并不妨碍我们主观上与人为善，只是真正与人为善的时候反而不会过度讨好。因为讨好本质上一种控制，当你真正接纳自己时就不会想要去控制他人，更不会明明想要控制还自以为善。