‌昨天是下午17：30 吃完晚餐闭嘴的，今日开食时间早上7：15，因此空腹时间为13.5个小时。
早餐公司饭堂，3肉包+白粥
‌上午9点左右，4瓣红肉柚子，一杯黑咖
‌家里午餐：13：14分开始吃，米饭1.5斤+炒花生米+皮蛋+凉拌麻辣猪嘴，真他妈太好吃啦，总重量2.46斤。啧啧啧，2盘。顾着吃，只拍了第一盘，第二盘只过了称忘了拍照。
‌今日闭嘴时间：下午13：45
‌进食时间共延续了6.5 小时。
#婉冬主食减肥法##168轻断食##过午不食##遛狗[超话]##运动就是坚持#