#宝贝成长守护计划# #大咖话育儿# 维生素D要补到什么时候？

美国儿科学会建议维生素D可以一直补到青春期。

英国营养科学咨询委员会建议不管小孩还是大人，一生都可以补。其实，维生素D补到什么时候取决宝宝是否得到充足的光照。如果在高纬度地区；多阴雨，少阳光的地区；长期待在家里，很少出门户外运动的孩子，建议可长期补充维生素D。

维生素D补充多少合理呢？

建议孩子生后尽早开始补充维生素D每天400IU（10μg），不论是母乳还是配方粉喂养。

早产儿/低体重儿/双胎儿： 生后推荐摄入量800~1000IU/天(20-25μg)，到3个月后，改为400IU/天（10μg）。